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Aktives Rückentraining (kursangebot
12.09.2010 15:43 ( 1499 x gelesen )

Aktives Rückentraining (Kursangebot)

Einseitige Belastungen im Alltag und Beruf  sowie falsche Körperhaltungen überfordern unseren Rücken bzw. unseren gesamten Körper und führen auf Dauer zu Verspannungen und Schmerzen.

 



Durch gezielte Übungen kann sowohl Rückenschmerzen als auch Osteoporose vorgebeugt werden.

In dem Kurs AKTIVES RÜCKENTRAINING werden gezielte intensive Übungen zur Kräftigung durchgeführt. Ebenso fliessen Übungen zur Verbesserung der Mobilisation, Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit in die Stundenbilder ein. Um Verspannungen zu lösen bzw. auch um Stress abzubauen werden verschiedene Entspannungsmöglichkeiten angeboten.

Der Kurs richtet sich an alle (Frauen und Männer jeden Alters) die vorbeugend für Ihre Körperhaltung etwas tun wollen und Spass an der Bewegung haben. Informationen zu Verhaltensänderungen in Beruf und Alltag runden die Stunden ab.

AKTIVES RÜCKENTRAINING ist ausgezeichnet mit dem Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT und PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB und erfüllt damit die Kriterien zur Gesundheitsförderung durch die Krankenkassen.

Kurstermine :                dienstags         17.00 – 18.00 Uhr und

                                                           18.00– 19.00Uhr

                                   mittwochs         17.45 – 18.45 Uhr

Kursdauer :                  10 Kursstunden

Kursbeginn :                 Dienstag, 5. Oktober 2010 bzw. Mittwoch, 6.10.10

Kursort :                       Gymnastikraum Mindlestalhalle

Kurskosten :                 € 40,-- Nichtvereinsmitglieder / € 30,-- Vereinsmitglieder des TuS

Kursleiterin :                 Heidi Mayer – Tel. 5674

Da die Teilnehmerzahl in den Kursen begrenzt ist, ist telefonische Voranmeldung erforderlich – Tel. 5674 – bis 28. September 2010.

Ich freue mich auf Sie

Heidi Mayer - Kursleiterin


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